The boss contesta a una pregunta interesante a un comentario anterior

He querido poner esta respuesta en portada por su interés, contestada en el artículo
"Sobre el spinning, nada que no sepan ya mi frikis !!"

Anónimo dijo...
Oye boss ¿a que le llamas tu en el artículo a personas ya maduras?, ¿desde que edad es aconsejable según tu el pulsometro?
25 de enero de 2008 18:21

para mi anónimo:
puesssssss el uso de pulsómetros es aconsejable, siempre, se tenga la edad q se tenga, si eres joven también, motivo, .... muy ocasionalmente, los jóvenes padecen taquicardias, mas q los mayores, eso es q los latidos se te disparan peeeeero no bajan !!! y eso es muy peligroso, es muy dificil de detectar sin un pulsómetro, la sensacion es de q te falta aire, como si hubieses subido una escalera corriendo, y esto después de un buen rato de haber acabado el ejercicio, hasta incluso 1 hora después, hay q ir corriendo a un hospital, ya digo q es muy raro pero q suele pasar, y al q le toca....le toca !! (se dan mas en mujeres q en hombres), y apartir de los 30 años sin lugar a dudas debería ser obligatorio el uso, como curiosidad te diré q en los centros oficiales de spinning, (y el Sato no lo es) está prohibido entrar en las clases sin él, durante la sesión de spinning se debe trabajar el grueso de la clase entre el 70-80% de tu frecuencia cardíaca max. de vez en cuando pasaremos un poco al 85% (como por ejemplo en la series en subida) y solo al final (muy ocasionalmente entre la sesión) q es cuando está la musculatura y el corazón preparado (caliente) en los 1-2-3 minutos finales (depende de la preparación física de cada uno) trabajar al 90-92% de tu frecuencia cardíaca máxima, para bajarla MUY LENTAMENTE en los 2-3 ultimos minutos, y esto si q es muy importante, esos minutos en q mucha gente no le da importancia y personal empieza a abandonar la sala porq cree q ha terminado la sesión, para mí, por mi experiencia q ya va para muchos añitos, son VITALES !!! mucho mas q el calentamiento,

bueno puessss aqui me teneis por si puedo aclarar dudas.....y recordad q el spinning no es subirse a la tarimita , dadle al play y "poné" musiquita !!, como he dicho muchas veces, mis circuitos estan preparados para sacarle el máximo rendimiento físico a 40´de clase, basados en tecnicas de entreno del ciclismo profesional, pero siempre q se use el ya famoso PULSÓMETRO !!
saludos