Asistentes

1.- LA NIÑA
2.- CASTILLA
3.- GUIRI Y SRA
4.- JULIAN
5.- DIANA
7.- JORGE Y SRA.
8.- ENCARNI
9.- TONY aka ROMUALDO
10.- PACO
11.- COPPI
12.- THE BOSS

actualizado a las 23:39 del 03/07/2008

España - Alemania

CAMPEONES !!!

©2008 Julián Macías | BlackBerry®

España vs Italia

Estamos en semifinales !!!!



©2008 Julián Macías | BlackBerry®

Fiesta Ibicenca

Sras y Sres.

Como se habló en la comida friki, el día 4 de Julio, fiesta de Santa USA, vamos a realizar una nueva fiestecilla. En principio y si el principal implicado no se raja, será en la casa que posee nuestro compi Don Guiri en el Aljarafe Sevillano (sin premio, cabrones).

Estamos a tres semanas de dicha fiesta y aún no se sabe quién va a ir, nadie está comentando nada, por lo que, se abre la veda.

Desde aqui hasta el día 1 de Julio, tendremos que ir hablando del tema, quién viene ? quién no viene ? qué comemos ? cómo vestimos ? etc ...

Sras y Sres, hablen por esa boquita del tema !!!

un saludo a todos ...

¡ Que espectáculo !

Que magnífico espectáculo ofreció la sala de spinning del Sato la tarde noche del viernes. No es que la sala se vistiera de gala para el acontecimiento, es que se respiraba reto y superación por doquier, se notaba el ansia por la clase de los que aparecieron por allí. La esperada cronoescalada fue todo un acierto. El reto era superar los cuarenta minutos de la sesión anterior, cuarenta minutos que a mas de uno se les habían hecho cortitos, había que llegar a los cincuenta, de pie, sin sentarse, al ritmo que marcaba la música, sin dolor, sin anestesia, en seco. No llegó a llenarse la clase ¿para qué? Estaban todos los que tenían que estar, los patas negras y aspirantes a cinco jotas, salvo algunas excepciones y algún que otro despistado que entró en clase sin leer los carteles que anunciaban el acontecimiento y que al cuarto de hora salían despavoridos ocultando la cara para no ser vistos. Y es que la clase se anunció como una buena corrida de toros, con tiempo, anunciando la hora, lo que había y lo iba a acontecer. La diferencia era el tamaño del cartel, formato doméstico A4. Eso y una expectación creciente generada desde muchas semanas atrás por unos cuantos mediante el boca a boca, artículos y comentarios varios en este blog.

La primera fila fue objeto de lucha sin cuartel a la hora de elegir y coger sitio. Nunca una bicicleta de primera fila se cotizó tan cara como el viernes, nunca. Los mismos “spinners” lo reconocían. Entraron antes de que la brigada de limpieza acabara su cometido. Consecuencia: berrinche, sofoco y larga lista de improperios por parte del portador del cubito de agua sucia, más propio de un arrabalero de las tres mil que de un "técnico" de mantenimiento (no sé como llamarlo).

Nunca antes se había logrado tal nivel de concentración en un grupo de “spinners”, nunca. Nadie perdió una pedalada, nadie sucumbió a la tentación de sentarse. Solo se veían cabezas agachadas, dientes apretados, ojos cerrados y ritmo, mucho ritmo. Incluso algunos (algunas) que pensaron que no iban a acabar, sacaron fuerzas de flaqueza y haciendo un esfuerzo supremo lo lograron. Chapó por ellos.

Ahora queda el reto de la hora. Y ya no somos nosotros los que tiramos el guante. Ahora ha sido el propio “Boss” el que lo ha arrojado. Por vosotros, mis chicos, mis muchachos, mis niños. La próxima cita después del verano. He dicho.

The Freaky Lunch

Y volvió a suceder. El grupo spinnero del Sato volvió a reunirse para pasar un rato de fiesta y de comunión entre sus miembros electos y algún que otro invitado, a destacar el otro "Boss" de tapadillo, alias Coppi o Jose para los más cercanos. Esta comida estaba prevista para el mes de febrero pero circunstancias adversas impidieron que pudiera celebrarse con normalidad. Ana, no puedes imaginarte lo que nos alegramos de verte, de pie, andando, con tu sonrisa eterna, bienvenida de nuevo aunque tú sabes que nunca te fuiste.

El lugar elegido: Restaurante Novo, un pequeño local de cocina innovadora, relativamente cercano al gimnasio y que por poquito no permite la cabida de todos los que estábamos allí. Todo estaba preparado, las mesas blancas, las sillas de diseño, diez sillas para catorce comensales. Sin problema, señorita, añadimos una mesa de más y algunas sillas. Solucionado. Solo vi un pequeño problemilla. Al ser el local pequeño, cualquier conversación se convertía automáticamente en una jauría de perros ladrando, mucho ruido. Se perdona porque la comida estuvo del diez. Lamento que las parejas que asistieron a la misma hora que nosotros no tuviesen una sobremesa relajada, solo había que mirar de reojo sus caras para darse cuenta de que internamente renegaban del sitio. Que le vamos a hacer.

No pudieron asistir Diana, ni Oscar, ni el gregario favorito del Boss, Paco “UnaBomber”. Ellos se lo perdieron. Esperemos que para la próxima tengan la ocasión de asistir y pasar un buen rato con todos los demás. Si llegan a venir habríamos tenido un serio problema de ocupación en el local. Menos mal que en casa de nuestro “Guiri” particular no hay problemas de espacio. Recordad bien la fecha, hermanos, 4 de julio, primer fin de semana de la segunda mitad del año.

La comida sirvió para entregar de una vez la famosa placa grabada. Aprovechando que todos estábamos allí, Antonio aprovechó la ocasión para hacer entrega de la plaquita a Cristina. Un gesto simpático, acorde con el momento, que casi logró arrancar una lagrimita de la homenajeada. Las fotos lo atestiguan. La comida acabó como toda buena comida debe acabar, con un buen postre, una copa de champán y un brindis por el momento, la compañía y una próxima reunión. Pues que así sea.

The freaky lunch !

50 minutos no es nada ... a por el Record de la Hora !

Sras y Sres.

Ayer se consumó, el sueño de una ducha de primavera se tornó realidad, se consiguió con más gloria que pena ! Ayer todos lo conseguimos ! Demostramos de lo que somos capaces ... y
algunos creemos que podemos dar más, que aún no hemos encontrado nuestro límite
físico y mental !

SRAS Y SRES ! VAMOS A POR LA HORA !
TODO UN RECORD !
UNA HORA DE SUBIDA CONTINUA !

Parafraseando a un genio ... QUIEN DIJO MIEDO !
Parafraseando a otro genio ... HABIENDO HOSPITALES !!!

Vamos a por el Record de la Hora !
Se buscan adhesiones !!!

Comida Post- Cronogay!

El sábado 7 de junio, tenemos otra importante cita: el almuerzo frikiano (esto es para que el Peluca dé el premio que si no el animalito no duerme agusto). Tendrá lugar a las 15:00 horas en el Restaurante NOVO situado en la calle Eduardo Rivas, 4 (perpendicular a Avenida de Luis Montoto, detrás de la Clínica Santa Isabel).

S.R.C: cristinapineda@gmail.com

Besitos para todos/as,

la niña.
http://novolabuhaira.es/index.html

¡¡NUEVO RETO!!

“RACE DAY” DE SPINNING

EN CRONOESCALADA DE 50 MINUTOS CONTÍNUOS

CALENTAMIENTO EN LLANO 5´ + 50´ REALES DE SUBIDA CONTÍNUA + 5´ EST-ENFR.

EL PRÓXIMO VIERNES 6 JUNIO

EN LA CLASE DE SPINNING CON ANTONIO A LAS 20.30

NO ESPERES LLANOS DURANTE LA SESIÓN

¡¡TODO EL CIRCUITO EN SUBIDA!!

RODAREMOS ENTRE

70 Y 80 PEDALADAS POR MINUTO

RITMO AL 70-80-90 % DE TU F.C.M

¡¡SOLO PARA AUTÉNTICOS SPINNERS!!

SI TIENES PULSÓMETRO TRÁETELO !!!

SE RECOMIENDA EL USO DEL PULSOMETRO PARA UN TRABAJO MAS EXACTO Y PROFESIONAL

FCM:FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA

PARA ESTA CLASE ES RECOMENDABLE ZAPATILLAS DE SUELA RÍGIDA