Yo diría que sí, dentro de la amplia elección de actividades aeróbicas el spinning es uno de los más valorados para perder peso. La razón es simple, es una actividad motivante y a la que es fácil engancharse, y esto implica frecuencia, el hacerla casi todos los días, lo que con el tiempo da sus resultados.
Pedalear en grupo con un monitor enérgico, la música, tonificación de otras zonas del cuerpo y acabar sudado con la sensación de haber hecho un buen trabajo es lo que lleva a muchas personas a hacer spinning casi a diario.
Es curioso como en casi todos los gimnasios en los grupos de spinning casi siempre hay las mismas personas. La gente se acostumbra y le gusta ir a la misma hora y hacer su hora o 45 minutos de pedales indoor. Entre el calor que hace en la sala y pedalear el spinning hace perder muchas calorías (400-700), lo que le convierte en una buena actividad para perder peso.
Mi última clase, con Pantani, hice una hora con calentamiento y enfriamiento incluidos, y me dejé 901 KCal.
7 comentarios:
Hola a tod@s!
Espero que hayáis descansado en vuestras vacaciones y hayáis hecho estas cosas (tomar birritas, comer helados y muchas tapitas, tumbing, siesting, etc) que se hacen durante este periodo tan esperado y que ahora tanto añoramos, yo especialmente aún arrastro la depresión postvacacional, ay que pena más grande!!! ¿Ande andará Miss Liberty...que por Calonge no la veo??
Ahora, vuelta al cole y al gym. Después de estas dos semanas sin hacer na de na, poniéndome hasta arriba de burguesas, perritos y panpringao, cuesta recuperar la forma física; aparece el gordominal, los pulsómetros se disparan y Pantani se convierte en tu peor enemigo!!! Calm down! Little by little!!! Como bien ha posteado nuestro friki Peluca, las clases de spinning siguen siendo una buena opción para bajar peso y volver a estar en forma.
Este año Pantani contraataca con nuevos horarios, os dejo los de la tarde, los de la mañana no me los sé, a ver si alguna maruji me ayuda y los postea:
Lunes: 17:30.
Martes: 19:30,20:30 y 21:30.
Miércoles: 17:30 y 18:30.
Jueves: 19:30,20:30 y 21:30.
Viernes: 19:30 y 20:30.
Espero veros a todos por alguna clase. El viernes me encontré a Jorge, su niña lo tiene atrapado y se escapa de vez en cuando al gym para desconectar.
Romualdo anda desaparecido...por facebook sabemos que no ha muerto, pero dicen las malas lenguas que vendió a su novia en Marruecos y ahora se pega la buena vida...
Yo, sigo añorando a mi Boss, todo los días le pido a Santa Teresita de Casio, patrona de las calculadoras, que me haga un milagrito y me lo devuelva...voy a tener que cambiar de Santo!!!
Besos y abrazos para todos y al Coppi que le den...porque es lo que le gusta!!! :)
Yo el otro día, viernes a las siete y media, estuve con Pantani. Creo que no vendría con muchas ganas, porque despachó la clase en 40 minutos contado calentamiento y enfriamiento y, además, fue de lo más blandita que he visto en mucho, mucho tiempo. Desde aquí un toque de atención a esos monitores. No hay que dejarse la piel pero si ponerle algo de intención y ganas. Yo reconozco abiertamente que no soy un enamorado del spinning de Pantani, pero cualquiera que el viernes asistiera a clase probablemente me dé la razón. Por cierto, que alguien le diga que la música hay que mejorarla y que las mezclas no pueden ser tan fulleras.
El problema es que dicho monitor está dando muchas clases y eso lleva a una monotonía y a un cansancio fisico y mental que los que estamos ahí abajo lo notamos y nos lo contagia, debería dar menos clases y ganaríamos en calidad, cada día está más quemado, y de la música y el ritmo mejor no comento nada, darle al play y mirar el reloj lo hace cualquiera, eso es lo que hay.
entrañable foto !! q tiempos aquellos....
un abrazo xa todos
agüela !!!! se comenta que tu y yo estamos gordos como zollos !!!!!
bueno...la agüela va saliendo ya poquito a poco palante, con las pastillitas y la toquita va cada dia mejorcita, ha estao mu chunga pero va saliendo de esta.... aunq aún le queda un poco a la pobre.....asi q ahora está con 69 kilitos y su cuerpo vuelve a tener pura fibra y se le empieza a ver los abdominales.....así q mi añorado pelu.... q el único ZAMPABOLLOS q hay serás tu !!
pd: un fuerte abrazo xa todos los niños, la agüela no os olvida
LA AGUELA SIGUE SIENDO UNA MARICONA MALA Y ESO NO SE LE QUITA CON PASTILLAS !!!!
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